Diyetisyen İrem Yeten - Beyaz ekmek de tam buğday ekmeği de kalori olarak benzerler ama birbirlerini ayıran çok fazla özellikleri var. Besleyici değeri oldukça yüksek olan buğdayın beyaz ekmek yapımı için öğütülme
Uzm. Diyetisyen Yekbu Köseoğlu - 🍞Beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek yemeliyiz diyoruz, peki neden? 🤔🤔 📍İki çeşit ekmeğin arasındaki fark hem kalorilerinde hem de en önemli noktası 👉🏼 besin değerlerinde farklılık
![Tam buğday unu besin değerleri: 100 gr tam buğday unu kaç kalori? Protein ve karbonhidrat değerleri.. - Mahmure Tam buğday unu besin değerleri: 100 gr tam buğday unu kaç kalori? Protein ve karbonhidrat değerleri.. - Mahmure](https://image.hurimg.com/i/hurriyet/75/0x0/615c5f9a67b0a9055402724c.jpg)